Moja i twoja klasa
Temat: Делије
FM 2007
W czasie przerwy na mecze reprezentacji zakończyła się rozbudowa bazy treningowej oraz obiektów młodzieżowych. Teraz wszystkie zespoły Irtyszu będą miały okazję trenować w doskonałych warunkach. Ale nowe obiekty znalazły też swoją pierwszą ofiarę, gdyż A.Rakowski naciągnął ścięgna podkolanowe i wypadł ze składu na 2-4 tygodnie. Na podobny okres czasu w domu wylądował z powodu infekcji wirusowej M.Gadijew i było to już poważniejsze osłabieniu w obliczu czekającego nas spotkania z CSKA.
I podopieczni Dariusza Wdowczyka już w pierwszej minucie meczu przekonali się, że łatwej przeprawy w Omsku mieć nie będą. Ale na posterunku był Bugajew, który ładnie wybronił strzał Simanicia z kilku metrów. Jednak i...
Źródło: forumcm.net/index.php?showtopic=2616
Temat: Na głębokiej wodzie
[FM 2009]
...sumienia, że może ten opr nie był potrzebny.
Manchester City vs. Everton 0:1
82' Rodwell
MoM: Joseph Yobo 7.6(Everton)
Porażka przesunęła nas na 7. pozycję. Jestem załamany. Teraz mecz z przeciętnym Fulham, ale potem dwa szlagiery. Nie mogę dopuścić do tego, żeby awans do Ligi Europejskiej wymknął nam się z rąk. Joao Moutinho nie zagra ok. miesiąc, wskutek kontuzji w ostatnim meczu. Stephen Ireland kończy sezon, poniważ zerwał ścięgna podkolanowe. Ekipa ze stolicy póki co broni się przed spadkiem, zajmując 17. pozycję. Przed meczem powiedziałem zawodnikom, że ten mecz może nawet zadecydować o grze w Lidze Europejskiej, więc musimy go wygrać.
36. kolejka Ligi Angielskiej
Manchester City[7] vs. Fulham[17]
Data: 9.05.2009r.
Miejsce: The City Of Manchester Stadium, Manchester
Sędzia: Steve Bennett
Widzów: 39 703
Man.: Hart - Lescott, Dunne, Richards,...
Źródło: forumcm.net/index.php?showtopic=3018
Temat: Na głębokiej wodzie
[FM 2009]
...przyjmuje piłkę, ośmiesza obrońcę i uderza nie do obrony. W przerwie dwie zmiany. Sanchez za Robinho a Ireland za Fernandesa. W 70. minucie Ben Arfa mija rywala, strzela...słupek! Dlaczego? W tym meczu nie pokazaliśmy nic. Odebrali nam punkty jak ostatnim idiotom i tyle.
Newcastle vs. Manchester City 1:0
40' Martins
MoM: Joao Moutinho 7.6(Manchester City)
Na szczęście spadamy tylko o dwie pozycje. Shaun Wright-Phillips naciągnął ścięgna podkolanowe i nie zagra ok. miesiąc.
Źródło: forumcm.net/index.php?showtopic=3018
Temat: 3Run i Parkour
Sztuka ulicy..
...szybszy obieg krwi, rozluźnia mięśnie i zapobiega naciągnięciem mięśni podczas rozciągania.
2 stopień - Rozciąganie: Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne bo zapobiega naciągnięciem mięśni, skurczom i zerwaniom. Rozciągaj mięsień i kiedy poczujesz napięcie ( odczucie pieczenia ) w mięśniu, który rozciągasz trzymaj tę pozycję przez około 8 sekund i zrób tak od trzech do czterech razy. Rozciągnij łydki, uda, ścięgna podkolanowe i dolną część pleców. Masuj również boki i przód kolan.
Aby rozciągnąć łydki unieś śródstopie na betonowym bloku, stopniu schodów, lub książce, tak aby pięta zwisała poza krawędź. Następnie przechyl się do podłogi tak aby pięty znalazły się poniżej krawędzi, na której stoisz, a śródstopie jest ciągle w tej samej pozycji. Utrzymuj się w tej pozycji trzymając się krzesła lub balustrady schodów...
Źródło: forum.idg.pl/index.php?showtopic=93522
Temat: If you are second you are nothing
[FM 2009] Newcastle United
Po meczu z Sheffield United do grona kontuzjowanych dołączyli Peter Lovenkrands, oraz Caçapa. Pierwszy nabawił się urazu stopy i odpocznie od futbolu przez około 12-14 dni, drugi naciągnął ścięgna podkolanowe i nie będziemy mogli na niego liczyć przez najbliższe 2-3 tygodnie.
Byliśmy rozpędzeni, niczym czołg, więc wyprawa do Londynu na mecz z West Hamem miała przynieść kolejne trzy punkty. W składzie pozostawiłem JonĂĄsa, który zaczął prezentować się dużo lepiej niż na początku sezonu i powoli zaczął mnie do siebie przekonywać. Na ławce zasiadł Damien Duff. Początek spotkania był wyraźnie pod nasze...
Źródło: forumcm.net/index.php?showtopic=3116
Temat: [maraton] 700km w 24godziny
Ja zakupiłem parę dni przed maratonem siodełko Tioga - niektórzy mówią że to nie siodełko tylko półsiodełka :D Niestety siodło założyłem o parę milimetrów za wysoko i ponaciagałem sobie ścięgna podkolanowe - paskudnie mnie bolało ale po obniżeniu pozycji i łyknięciu paru środków przeciwbólowych jakoś się jechało. Wadą tego siodła jest to że boki nie opadają łagodnie w dół tylko są "ostre" - do tej pory mam na tyłku obrys siodełka :P
http://www.postimage.org/aV5hf_yi.jpg
Źródło: forumrowerowe.org/index.php?showtopic=35463
Temat: Делије
FM 2007
...Iwan Woronkow, Gregor Balazić, Ricardo Jesus, Danił Kłochkow oraz Ignat Galkin.
My natomiast w dalszym ciągu graliśmy mecze towarzyskie w Andorze. Kolejnym rywalem był zespół La Massana. Długo nie mogliśmy trafić do siatki gospodarzy, ale w ostatnich niespełna 10 minutach przed przerwą uczyniliśmy to trzykrotnie, po przerwie dołożyliśmy jeszcze jedno trafienie. Jedynym minusem tego meczu jest kontuzja K.Spasskiego, który naciągnął ścięgna podkolanowe i będzie pauzować przez miesiąc.
01.07.2012
Estadi Comunal d'Aixovall, Andorra la Vella, widzów: 91
[Tow] La Massana - Irtysz 0:4 (0:3)
Rabbel 37sam, Mielnikow 40, Ignatjew 43, Chvanec 75
W finale Mistrzostw Europy po bardzo dobrym spotkaniu niespodziewanie Szwedzi po 120 minutach gry pokonali Portugalię.
01.07.2012
Ulleval Stadion, Oslo, widzów: 25 553
[ME finał] Portugalia - Szwecja 2:3 (1:2, 2:2)
Pereira...
Źródło: forumcm.net/index.php?showtopic=2616
Temat: Na głębokiej wodzie
[FM 2009]
Stephen Ireland doznał bardzo poważnej kontuzji zrywając ścięgna podkolanowe. Pomocnik nie zagra ok. 3 miesiące. Po ostatnich słabych występach w meczu z P'mouth spodziewam się tylko i wyłącznie zwycięstwa. Jeśli chcemy jeszcze poważnie myśleć o zajęciu dobrego miejsca w lidze, musimy w końcu wygrywać. Micah Richards narzeka na drobny uraz, więc żaden z moich podstawowych stoperów nie zagra w najbliższym meczu. W meczu swojej reprezentacji Michael Johnson zerwał staw kolanowy i nie...
Źródło: forumcm.net/index.php?showtopic=3018
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldraco-malfoy.opx.pl
|
|
|
