|
żywność bogata w węglowodany
|
Moja i twoja klasa
Temat: co jeść po trenigu??
A ja ostatnio przeglądałem archiwalne posty pod kątem diety i znalazłem ciekawy link, z którego wynika m.in. że żywność bogatą w węglowodany warto spożywać rano by dostarczyć organizmowi energii na cały dzień a wieczorem bogatą w białko do regenracji i odbudowy. Sęk w tym że moja wiedzaĂÂ na temat jakie to produkty jest znikoma (ale płatki owsiane to sobie odrazu kupiłem i wsuwam aż mi się uszy trzęsą ). Może ktoś pomoże i wymieni coś więcej? No bo co mam jadać na kolację - tylko jajka?
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2718
Temat: Formuła 1 - sezon 2007 - tory, zespoły, ciekawostki.
...wysiłek w trakcie pokonywania zakrętów. Szczególnie istotne są silne mięśnie szyi, jako że muszą one utrzymać wagę głowy i kasku podczas dużych przeciążeń. Mocne mięsnie ramion są również wymagane, aby umożliwić kierowanie samochodem podczas dłuższych wyścigów. Wszyscy kierowcy muszą również kontrolować swoje odżywianie. Zazwyczaj stosują diete podobną do diety lekkoatletów.Przed wyścigiem kierowcy jedzą zawzyczaj żywność bogatą w węglowodany, aby zapewnić dużą wytrzymałość. Ważne jest również to, aby kierowcy spożywali duże ilości płynów przed wyścigiem, aby podczas wyścigu nie odwodnić organizmu. Silnik i skrzynia biegów - silnik i przeniesienie napędu nowoczesnego bolidu Formuły 1 są najbardziej narażonymi na awarię elementami maszynerii na całej planecie, a rywalizacja o jak największą moc w stawce jest ciągle bardzo...
Źródło: samochodyswiata.pl/viewtopic.php?t=18142
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pldraco-malfoy.opx.pl
|
|
|
